姿勢を整えるのにがんばる筋トレはいらない！ゆるめるボディケアトレーナー真澄のブログ

わたし、身体がちがちなんです。
という方の身体
触ってみると意外に柔らかいことがあります。



？？
柔らかいけどな～。
何なら、柔らかい方だと思うんだけどな～。



反対に
特に痛みとか不調無いです。
という方の身体
触ってみると案外固かったりするんです。



？？
この状態で痛くないの？



本当に人の身体は不思議です。



自分の本来の身体の状態ではなく
わたしの身体はこうだという思い込み
こうあって欲しいという希望によって
固さを生み出していたり
はたまた、気にしていないので気にならない。
固さも痛みも感じない。


実はわたしも
人からすごい肩こってるね。
そう言われるまで気が付いていませんでした。


でもね、それだと本来の身体からのメッセージは
受け取りずらいんです。


では、どうしたら自分の身体からのメッセージに
気が付けるようになるのか？


まずは、今の身体の状態が完璧だ！！
今のわたしをありのまま受け入れます。

え、そんなこと言われても
わたし完璧じゃないし・・・
と、思っていたとしても
とりあえず、完璧だ！！
そう思ってみてください。

あなたの唯一無二のパートナーですよ。
一度寄り添ってみてください。


そこから、『柔らかい本来の身体を選択する。』
と、決めてみてください。


まずは、意図することからはじめよう。
意図することで変わり始めますよ。



本当は、誰の身体も柔らかいんです。
そして、身体がゆるんでくると
身体の中にスペースが生まれます。

そのスペースがあることで
今の身体からのメッセージを受け取りやすくなりますよ。


意識で身体は変わるよ。




やいづTV
「氏家のり子のおやじギャグでブレイクタイム」出演しました。









〇月横の ＞＞ をクリックすると次月へ変わります。





わたしの世界を楽しもう